ขาดวิตามิน อธิบายเกี่ยวกับข้อเสียวิธีในการรับรู้เมื่อขาดวิตามินในร่างกาย

ขาดวิตามิน สำหรับฟันชนิดใดที่คุณควรทานทุกวัน? จำไว้ว่าแหล่งวิตามินที่ยอดเยี่ยมคืออาหารที่สมดุล อย่างไรก็ตาม วิตามิน A C D และวิตามิน B รวมมีความสำคัญต่อสุขภาพช่องปากของคุณ สารบัญวิตามินสำหรับฟันและเหงือก วิตามิน A สำหรับฟัน วิตามินเพื่อสุขภาพฟัน วิตามิน B คอมเพล็กซ์ วิตามินอะไรสำหรับฟัน ทำไมวิตามิน D จึงจำเป็นสำหรับสุขภาพฟัน วิตามินอะไรสำหรับฟัน วิตามินสำหรับฟันและเหงือก

วิตามินใดมีอิทธิพลมากที่สุดต่อสภาพช่องปากของคุณ มาดูตัวอักษรทั้งหมดของสุขภาพกัน สิ่งที่คุณควรรู้เกี่ยวกับวิตามิน วิตามินในฐานะที่เป็นสารประกอบอินทรีย์มีอยู่ทั่วไปในอาหารจากพืชและสัตว์ บางชนิดสามารถสังเคราะห์ได้โดยร่างกายมนุษย์ เช่น วิตามินดี ซึ่งมีความสำคัญต่อสุขภาพของฟัน วิตามินไม่ได้ให้พลังงานแก่คุณ และไม่ใช่โครงสร้างโครงสร้างเนื้อเยื่อของร่างกาย โดยปกติคุณต้องการในปริมาณเล็กน้อย

แต่การรบกวนระดับของพวกเขาอาจมีผลร้ายแรง เราแบ่งวิตามินออกเป็นวิตามินที่ได้มีการระเหยในส่วนตรงไขมัน วิตามิน A D E K ที่มีการระเหยในน้ำได้ เช่น วิตามิน B1 ไทอามีน B2 ไรโบฟลาวิน B3 ไนอาซิน B6 B12 กรดโฟลิก วิตามินซี ไบโอติน โคลีน วิตามินที่ระเหยในไขมันสามารถสะสมในเนื้อเยื่อไขมัน และเป็นพิษต่อร่างกายมนุษย์ วิตามินบำรุงฟัน วิตามินเอสำหรับฟัน คุณกำลังมองหาวิตามินเพื่อสุขภาพฟันที่ดีอยู่หรือเปล่า

เริ่มด้วยวิตามินเอ สารประกอบนี้จะต้องให้อาหารแก่ร่างกาย มีคุณค่าสำหรับคุณสมบัติต้านการติดเชื้อ เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน และการทำงานของสารต้านอนุมูลอิสระ วิตามินเอมักพบร่วมกับวิตามินอีซึ่งช่วยปกป้องจากการเกิดออกซิเดชันทั้งในทางเดินอาหารและหลังจากที่ดูดซึมแล้ว นั่นคือเหตุผลที่คุณสามารถซื้อวิตามิน A + E สังเคราะห์ที่ร้านขายยาได้บ่อยมาก การขาดวิตามินเอแสดงออกโดยแนวโน้มที่จะทำให้เยื่อเมือกในช่องปากแห้ง

การลดน้ำลายไหล รบกวนการทำงานของต่อมเมือก ซึ่งจะเพิ่มความไวต่อปัจจัยที่เป็นอันตรายของช่องปาก เช่น ควันบุหรี่หรืออาหารที่เป็นกรด เยื่อเมือกจะบางลง แดง ระคายเคืองได้ง่ายขึ้น และผลัดเซลล์ผิวออกอย่างแข็งแรงมากขึ้น เมื่อพูดถึงผลกระทบของการ ขาดวิตามิน เอต่อฟัน มันสามารถทำให้เกิดความผิดปกติของการเจริญเติบโตของฟัน ความล้าหลัง การปะทุของฟันถาวรและผลัดใบล่าช้า

การก่อตัวของข้อบกพร่องของเคลือบฟันในรูปแบบของจุด hypoplastic เช่นเดียวกับความผิดปกติของโอดอนโทบลาสต์เช่น เซลล์ที่รับผิดชอบในการสร้างเนื้อฟัน ฟันซึ่งในระหว่างการพัฒนาไม่มีวิตามินเอในปริมาณที่เพียงพอนั้น มีลักษณะเป็นแร่ธาตุที่ลดลงของเนื้อเยื่อแข็ง ซึ่งทำให้ต้านทานน้อยลงเช่นการก่อตัวของฟันผุ การขาดวิตามินเอสามารถทำให้เกิดโรคเหงือกอักเสบได้ การขาดวิตามินเรียกว่า hypovitaminosis

และการขาดวิตามินบางชนิดในระยะยาวเรียกว่า avitaminosis ข้อบกพร่องเหล่านี้ มักเกี่ยวข้องกับนิสัยการกินที่ไม่เหมาะสม เช่น การบริโภคอาหารที่ไม่ดีในสารที่ให้ การเตรียมอาหารอย่างไม่เหมาะสม หรือการดูดซึมจากทางเดินอาหารบกพร่อง malabsorption ถูกสังเกต อนึ่ง ในผู้ป่วยที่เป็นโรค celiac โรค Crohn โรคซิสติกไฟโบรซิสหรือความเสียหายของตับอ่อน วิตามินส่วนเกินเรียกว่า hypervitaminosis

ในทางกลับกัน วิตามินเอที่มากเกินไปและแม้กระทั่งความมึนเมาก็แสดงออกในการเปลี่ยนแปลงของผิวหนัง และเยื่อเมือกในรูปแบบของความแห้งกร้าน และการเปลี่ยนแปลงโครงสร้างของกระดูก แหล่งวิตามินเอเป็นอาหารดังต่อไปนี้ แครอท บร็อคโคลี ผักคะน้า พาสลีย์ ผักโขม กะหล่ำปลี ผักกาดหอม มอเรล ลูกพีช มะยม มะม่วง ลูกเกดดำ ตับของสัตว์และปลา ไข่ นมและนม ความต้องการวิตามินนี้ขึ้นอยู่กับอายุ เพศ และสภาพทางสรีรวิทยา

สตรีมีครรภ์และให้นมบุตรต้องการมากขึ้น เช่นเดียวกับผู้ที่มีภาวะการดูดซึมผิดปกติ ความเครียดในระยะยาวหรือการติดเชื้อ วิตามินสำหรับฟันและเหงือก วิตามินเพื่อสุขภาพฟัน วิตามินบีคอมเพล็กซ์ วิตามินบี ที่มีชื่อเสียงที่สุดที่ส่งผลต่อฟันและทั่วร่างกาย ได้แก่วิตามินB1 ไทอามีนB2 ไรโบฟลาวินB3 ไนอาซินหรือวิตามินPP B5 กรด pantothenic B6 ​​​​ไพริดอกซิB9 หรือB11 กรดโฟลิก บี12 ไซยาโนโคบาลามิน

วิตามินบี1และหลอดเลือดในปากด้วยการขาดสารนี้ช่องปากทำให้เกิดการแพ้ของเยื่อเมือก ปวดในลิ้นและการอักเสบของต่อมน้ำลาย หากต้องการเสริมให้กินผลิตภัณฑ์จากธัญพืชเช่น รำข้าว ถั่วงอก และเมล็ดธัญพืช แหล่งที่อุดมไปด้วยB1 ได้แก่ เมล็ดธัญพืชหยาบ ข้าวเปลือก พืชตระกูลถั่ว เมล็ดฟักทอง เมล็ดทานตะวัน และลูกพรุน ผู้ที่ดื่มแอลกอฮอล์ในทางที่ผิดมีความต้องการแทนนินเพิ่มขึ้น นอกจากนี้ยังได้รับการพิสูจน์แล้วว่าควรดูดซึมวิตามินB1มากขึ้น

โดยผู้ที่มีความต้องการพลังงานเพิ่มขึ้น การขาดวิตามินซีและโปรทรอมบินถูกรบกวนซึ่งเกี่ยวข้องกับความเปราะบางของหลอดเลือด และการแข็งตัวของเลือดแย่ลง ซึ่งอาจส่งผลกระทบ เช่น การมีเลือดออกเป็นเวลานานจากบาดแผลหลังการผ่าตัดในระหว่างขั้นตอนการผ่าตัดทางทันตกรรม วิตามินบี 2 และสภาพช่องปาก มันมีบทบาทสำคัญในกระบวนการที่เหมาะสมของการสร้างเคราตินของทั้งผิวหนังและเยื่อเมือก

ดังนั้น ความบกพร่องของมันทำให้เกิดโรคเยื่อหุ้มปอดอักเสบซึ่งมีลักษณะดังนี้ การทำให้แห้ง การเผาไหม้ การแตกของมุมปากพร้อมกับการยุ่ยของผิวหนังที่อยู่ติดกัน อาการที่สองของการขาดช่องปากคือ กลอส อักเสบซึ่งจะเปลี่ยนเป็นสีม่วงแดง แห้งและบวม ที่ด้านข้าง คุณจะเห็นรอยประทับจนถึงฟันกราม และปุ่มที่มีลักษณะเป็นใยจะหายไป โดยเน้นที่ปุ่มด้านหลังมีลักษณะกลมคล้ายเห็ดหนา ไม่มีไรโบฟลาวินในร่างกายมากเกินไป เพราะถูกขับออกทางปัสสาวะ

และร่างกายของคุณไม่สามารถดูดซึมมากกว่าปริมาณที่กำหนดจากลำไส้เล็กในแต่ละครั้ง ผักสีเขียวเช่น หน่อไม้ฝรั่ง หรือ บร็อคโคลี่ และอะโวคาโด นม ชีส โยเกิร์ต พืชตระกูลถั่ว และปลาเป็นแหล่งที่อุดมไปด้วยไรโบ ฟลาวิน วิตามินบี 3 และฟันและช่องปาก เรียกอีกอย่างว่า กรดนิโคตินิกไนอาซินหรือวิตามินพีพี มีคุณสมบัติในการขยายหลอดเลือดแดงและหลอดเลือด ซึ่งช่วยให้เลือดไหลเวียนได้สะดวก

ดังนั้น ในช่องปากความบกพร่องเฉียบพลัน ทำให้เกิดความแออัดของเยื่อเมือก บวมของลิ้น การเผาไหม้และแม้กระทั่งการเผาไหม้ และการเจริญเติบโตของ papillae ใย ในกรณีของความบกพร่องในระยะยาว เยื่อบุช่องปากและลิ้นทั้งหมดจะอักเสบในระยะแรก จากนั้นจะซีดและแตก คุณสามารถหาวิตามินบี 3 ได้ในธัญพืช รำข้าว ถั่วเปลือกแข็งและเมล็ดพืช และในอาหารที่มีโปรตีนสูง

บทความอื่นๆที่น่าสนใจ : เสื้อผ้าสัตว์ อธิบายการเลือกซื้อเสื้อผ้าเพื่อให้เหมาะสมกับสัตว์เลี้ยงของเรา