อาหารสำหรับเด็ก ที่พ่อแม่มือใหม่ควรรู้ เพื่อให้ลูกของคุณมีสุขภาพที่ดี

อาหารสำหรับเด็ก เมื่อลูกเริ่มกินอาหารเสริม คุณพบว่าเขาดูสนใจอาหารที่คุณกินมากๆ เพราะเหตุใด ทุกครั้งที่เขากินเขาจะจ้องมาที่คุณโดยไม่กะพริบตา และเขาจะร้องเพื่อทำตามวิธีที่คุณกิน แม้แต่รีบร้อนลงมือทำเอง เอื้อมมือหยิบชาม ในเวลานี้คุณอดคิดไม่ได้ว่า คุณต้องการให้อาหารสำหรับผู้ใหญ่แก่เขาไหม แต่เหตุผลจะทำให้คุณลังเลอยู่ครู่หนึ่ง ลูกกินได้ไหม จะไม่สำลักใช่มั้ย ตั้งแต่การดื่มนม การสัมผัสกับอาหารเสริม ไปจนถึงการกินอาหารสำหรับผู้ใหญ่

ทุกระยะของทารกบ่งบอกว่าเขากำลังเติบโต ทารกสามารถกินอาหารผู้ใหญ่ได้เมื่อใด เตือนพ่อแม่มือใหม่ ลูกได้กินแบบนี้ สุขภาพดีขึ้น อย่างแรก อย่าช้าไปกว่านี้ กุมารแพทย์ชี้ให้เห็นในระหว่างการรับประทาน”อาหารสำหรับเด็ก”ที่เป็นวิทยาศาสตร์ยอดนิยม ทารกสามารถค่อยๆ ร่วมรับประทานอาหารของผู้ใหญ่ได้หลังจากอายุ 1 ขวบ อย่างไรก็ตาม โดยทั่วไปแล้วไม่แนะนำให้ทารกอายุต่ำกว่า 2 ขวบกินอาหารสำหรับผู้ใหญ่โดยตรง เมื่อบอกประเด็นนี้กับแฟนสาว

เธอมองมาที่ฉันด้วยสายตาที่งุนงง หมายความว่าไง เมื่อไหร่จะได้กินอาหาร ในความเป็นจริง ตามมุมมองของแพทย์เป็นที่เข้าใจได้ว่าหลังจากอายุครบ 1 ขวบ ทารกสามารถลองอาหารแข็งชนิดอื่น ที่ไม่ใช่อาหารประเภทแป้งได้เป็นครั้งคราว แต่คุณไม่สามารถเริ่มกินอาหารสำหรับผู้ใหญ่แบบเดียวกับเราได้ ประการแรก เป็นเพราะว่าอาหารของผู้ใหญ่อย่างเรา จะต้องใส่เครื่องปรุงบางอย่างลงไปอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ สำหรับทารกรสชาติจะหนักไปหน่อย

ประการที่สองไตของทารกไม่พัฒนา และอาหารที่มีเกลือหนักและน้ำมันหนักจะเพิ่มภาระให้กับตับและไต ประการที่สาม อาหารของเรามีขนาดใหญ่เล็กน้อยสำหรับทารก และทารกจะกลืนลำบากและสำลักได้ง่าย ดังนั้น หากคุณต้องการให้ลูกน้อยทานอาหารมื้อเดียวกับเรา ควรรอจนถึงอายุ 2 ถึง 3 ขวบ ในเวลานี้ฟันน้ำนมของเขาเกือบจะตรง และระบบย่อยอาหารของเขาก็ค่อนข้างสมบูรณ์ ดังนั้น เขาจึงสามารถเคี้ยวและกลืนอาหารแข็งได้ อย่างที่สอง สังเกตสองด้าน

เมื่อลูกอายุ 2 ถึง 3 ขวบก็สามารถทานอาหารผู้ใหญ่กับเราได้ ไม่ใช่ว่าเด็กทุกคนสามารถจัดเตรียมอาหารได้ทันทีหลังจากวันเกิดครบ 2 ขวบ เมื่อใดที่เราสามารถกระทำการอย่างเฉพาะเจาะจง เราสามารถสังเกตได้จากสองด้าน ความสามารถในการเคี้ยวของทารก ทารกบางคนยังคงกินเบาๆ หลังจากการงอกของฟัน และความสามารถในการเคี้ยวของเขาจะค่อนข้างอ่อนแอในเวลานี้ และทารกบางคนกินบิสกิตกราม ผลไม้มากขึ้นและออกกำลังกายความสามารถในการเคี้ยวได้ดีขึ้น

และพวกเขาสามารถกินอาหารผู้ใหญ่เร็วขึ้น การย่อยได้ ร่างกายของทารกแต่ละคนมีความแตกต่างกัน เช่นเดียวกับความสามารถในการย่อยอาหาร แตกต่างกันเล็กน้อย ตอนอายุ 2 ขวบ กินอาหารผู้ใหญ่และเข้าห้องน้ำอย่างผิดปกติ เราแยกเสิร์ฟสำหรับเธอทุกครั้งและอาหารก็นิ่มขึ้น หากเด็กมีความสามารถในการย่อยอาหารที่แข็ง เขาสามารถรับอาหารได้หลากหลาย และเขาจะกินกับผู้ใหญ่เร็วขึ้น เป็นกระบวนการเปลี่ยนผ่านทีละน้อยสำหรับทารกจากการกินอาหารอ่อนๆ

ไปเป็นการกินอาหารแบบเดียวกับเรา เมื่อเราทานอาหารร่วมกับทารก เราสามารถปรับรสชาติได้ตามความต้องการของทารก เพื่อให้เขาปรับตัวได้ ต่อมาเป็นการใส่ใจ 2 ด้าน หลังจากที่ทารกอายุได้ 1 ขวบ ทารกจะเปลี่ยนจากอาหารอ่อนๆ เป็นอาหารเป็นก้อน เราควรใส่ใจอะไรเพื่อทำให้ทารกมีสุขภาพแข็งแรง อย่างแรก รสอ่อน เคยเห็นสิ่งหนึ่งบนอินเทอร์เน็ตมาก่อน แม่ทำอาหารเสริมสำหรับทารกอายุมากกว่า 1 ขวบโดยไม่ใส่เกลือเลย

ถามเธอว่า ถ้าคุณไม่ใส่เกลือลงไปในอาหาร คุณจะกินมันได้ไหม คุณแม่หลายคนสับสนและต้องเบามือเมื่อทำอาหารเสริมให้ลูก วิธีเบาคืออะไร เด็กกินเกลือได้ไหม มันถูกกล่าวถึงในแนวทางการบริโภคอาหาร ทารกที่มีอายุระหว่างหกเดือนถึงสองปีไม่ควรบริโภคโซเดียมมากกว่า 350 ถึง 700 มิลลิกรัม ต่อวัน สำหรับเด็กอายุ 2 ถึง 5 ปี ปริมาณรายวันไม่ควรเกิน 1200 มิลลิกรัม ต่อวัน หากปริมาณโซเดียมมากเกินไป ไตของทารกก็สามารถเสียหายได้ง่าย

และเนื่องจากรสชาติของขนมนั้นหนักมาก เมื่อโตขึ้นจึงเกิดนิสัยชอบรสหนักขึ้นได้ง่าย และเลิกได้ยาก ดังนั้น เมื่อเราทำอาหารเสริมสำหรับทารกเราไม่เพียงแค่ไม่ทิ้งเกลือไว้เลย และทารกก็ต้องการโซเดียมในร่างกายด้วย เพียงแค่ใช้ในปริมาณที่เหมาะสม ยิ่งไปกว่านั้นของขบเคี้ยวที่ทารกกินก็จะมีโซเดียมด้วย เราจึงต้องควบคุมปริมาณทั้งหมด นอกจากนี้ ปริมาณน้ำตาลในอาหารเสริมควรระวังอย่าให้มากเกินไป ระยะนี้ของเด็กคือช่วงที่ฟันงอก

และฟันผุจะโตขึ้นหากกินมากเกินไป อย่างที่สอง ขนาดบล็อกควรเหมาะสม อาหารที่เราผู้ใหญ่กินมักจะยากและจานก็ใหญ่กว่า แม้ว่าทารกจะกินอาหารที่เป็นก้อนได้ แต่อาหารของเรายังไม่เหมาะกับเขา อาหารของทารกควรนิ่ม ซุปควรเบา และผักควรสับให้ละเอียด ก้อนมีขนาดใหญ่เกินไปและทารกสำลักได้ง่าย โดยเฉพาะมันฝรั่ง หัวไชเท้า แตง และผักอาหารเหล่านี้ไม่ละลายในปากง่าย การเคี้ยวและกลืนของทารกนั้นไม่สมบูรณ์แบบ และเป็นการยากที่จะเคี้ยวเมื่อสัมผัสกับอาหารชิ้นใหญ่ เนื้อสัตว์ที่ไม่สามารถเคี้ยวได้สามารถตีฟองด้วยเครื่องปั่นและปรุง จากนั้นเสิร์ฟให้ลูกน้อยของคุณ

บทความอื่นที่น่าสนใจ > การแข่งขัน ในทางธุรกิจข้อมูล และความน่าเชื่อถือสำคัญมากน้อยแค่ไหน