head-chumchonwatrangbua-min
ยินดีต้อนรับเข้าสู่เว็บไซต์ โรงเรียนชุมชนวัดรางบัว(แหลมราษฎร์บำรุง)
วันที่ 9 กุมภาพันธ์ 2023 1:36 PM
head-chumchonwatrangbua-min
โรงเรียนชุมชนวัดรางบัว(แหลมราษฎร์บำรุง)
หน้าหลัก » นานาสาระ » การนอนกรน วิธีการสมัยใหม่ในการจัดการกับการนอนกรน อธิบายได้ ดังนี้

การนอนกรน วิธีการสมัยใหม่ในการจัดการกับการนอนกรน อธิบายได้ ดังนี้

อัพเดทวันที่ 18 พฤศจิกายน 2022

การนอนกรน เป็นปัญหาที่พบบ่อยที่สุดปัญหาหนึ่ง ซึ่งมักถูกประเมินต่ำเกินไป บ่อยครั้งที่คนคนหนึ่งได้รับเรื่องตลก และการเยาะเย้ยในที่อยู่ของเขาซึ่งเป็นผลมาจากการที่เขาเลื่อนการไปพบแพทย์ แต่สมาชิกในครอบครัวที่นอนกรนไม่ได้สร้างความลำบากใจให้กับญาติของเขามากนัก เนื่องจากเขากำลังเสี่ยงอันตรายร้ายแรง การรักษาอาการนอนกรนล่าช้าอาจนำไปสู่ผลเสีย

นั่นคือสาเหตุที่แพทย์ไม่แนะนำให้เลื่อนการไปพบผู้เชี่ยวชาญ ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา มีการพัฒนาวิธีการรักษาที่ทันสมัยและปลอดภัยมากมาย การนอนกรนคืออะไรและทำไมจึงเป็นอันตราย การนอนกรนไม่ได้เป็นเพียงเสียงแปลกๆ ที่คนนอนหลับสร้างขึ้นเท่านั้น เป็นกระบวนการเฉพาะที่มาพร้อมกับการหายใจ ซึ่งมีลักษณะเฉพาะคือการก่อตัวของแสนยานุภาพและการสั่นสะเทือน

จากการศึกษาทางสถิติพบว่าโรคนี้มักพบในวัยผู้ใหญ่ ตั้งแต่อายุ 45 ปีขึ้นไป แต่การนอนกรนอาจเกิดขึ้นเร็วกว่าปกติ เนื่องจากลักษณะทางกายวิภาค เป็นที่ทราบกันดีว่า ตัวแทนของเพศที่แข็งแกร่งขึ้นมีแนวโน้มที่จะพัฒนามากขึ้น กลไกของการสร้างเสียงประกอบระหว่างการนอนหลับนั้น สัมพันธ์กับการผ่อนคลายของเพดานอ่อนและลิ้นโดยไม่ได้ตั้งใจ หากบุคคลมีลิ้นที่ยาวหรือใหญ่เกินไป

จะทำให้เกิดการสั่นสะเทือนเพิ่มขึ้น สาเหตุอื่นของการพัฒนาของโรค กะบังเบี่ยงเบนของจมูก การปรากฏตัวของติ่งเนื้อหรือโพลิป สิ่งแปลกปลอมและการก่อตัวอื่นๆในโพรงจมูก การบาดเจ็บที่สมอง การเพิ่มขนาดของต่อมทอนซิล โรคอ้วนในทางเดินอาหาร การเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุในเนื้อเยื่ออ่อนของคอหอย ในผู้ที่มีอายุมากกว่า 65 ปี ใน 60 เปอร์เซ็นต์ของกรณี

การนอนกรนจะมาพร้อมกับการพัฒนาของภาวะหยุดหายใจขณะหลับ การหยุดหายใจระหว่างการนอนหลับ สิ่งนี้ก่อให้เกิดความเหนื่อยล้าในเวลากลางวัน นอนไม่หลับตอนกลางคืน และประสิทธิภาพการทำงานลดลง การศึกษาบางชิ้นเน้นความเชื่อมโยงระหว่างภาวะหยุดหายใจ ขณะหลับกับอุบัติเหตุหลอดเลือดสมอง วิถีชีวิตเพื่อสุขภาพกับการนอนกรน สามารถทำได้โดยไม่ต้องผ่าตัด

บ่อยครั้งที่วิถีชีวิต ที่มีสุขภาพดีช่วยในการรับมือกับอาการไม่พึงประสงค์ โดยเฉพาะในผู้ป่วยอายุน้อย ผู้ป่วยควรพิจารณากิจวัตรประจำวันของเขาใหม่ทั้งหมด รวมถึงลักษณะการรับประทานอาหารของเขา ผู้ป่วยที่มีน้ำหนักเกินจะต้องได้รับอาหารที่มีไขมันและคาร์โบไฮเดรตต่ำรวมทั้งออกกำลังกายเป็นประจำ คุณต้องค่อยๆกำจัดน้ำหนักส่วนเกิน การออกกำลังกายเพื่อการบำบัด โยคะ และการว่ายน้ำจะช่วยได้

แนะนำให้เลิกสูบบุหรี่และจำกัดปริมาณเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ อย่ากินมากเกินไปในตอนกลางคืน ขอแนะนำให้จัดเตรียมสภาวะที่สบายที่สุดสำหรับการนอนหลับ ห้องมืด อากาศเย็น และไม่มีเสียงกระตุ้น แพทย์ยังแนะนำให้ซื้อเครื่องเพิ่มความชื้นในอากาศ อุณหภูมิที่สูงในห้องนำไปสู่การระเหยของความชื้น ซึ่งส่งผลเสียต่อสภาพของเยื่อเมือกของโพรงจมูกและปาก

การนอนกรน

นอนตะแคงจะดีกว่า เพราะวิธีนี้โอกาสเกิดเสียงจากภายนอกจะลดลง การรักษาอาการนอนกรนแบบอนุรักษนิยม ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา ได้มีการพัฒนาอุปกรณ์และเทคนิคต่างๆมากมายในการป้องกัน การนอนกรน สิ่งพิมพ์ในประเทศและต่างประเทศเสนอให้ผู้ป่วยเล่นท่อ ทำหน้าบูดบึ้งหน้ากระจก เย็บลูกเทนนิสที่ด้านหลังของชุดนอน สวมที่ปิดปากแบบพิเศษ และยังแขวนกระดิ่งไว้ที่มือ

ซึ่งจะส่งเสียงเมื่อเปลี่ยนท่าทางของร่างกาย อย่างไรก็ตาม วิธีการเหล่านี้ส่วนใหญ่ไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ใดๆเลย วิธีการเหล่านี้นำไปสู่อาการนอนไม่หลับ และการนอนกรนยังคงเป็นปัญหาสำหรับผู้ป่วย หนึ่งในเทคโนโลยีที่ได้รับการดัดแปลงมากที่สุด คืออุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์พิเศษ ตรวจจับการนอนกรนและส่งแรงกระตุ้นไฟฟ้าไปยังพื้นผิวของผิวหนังของผู้นอนหลับ ผู้ป่วยเปลี่ยนตำแหน่งของร่างกาย แต่ไม่ตื่นขึ้น

การบำบัดด้วยซีแพบ เป็นครั้งแรกที่มีการนำเสนอการบำบัดด้วยซีแพบ เครื่องช่วยหายใจ เพื่อต่อสู้กับการนอนกรนในช่วงทศวรรษที่ 80 ของศตวรรษที่ผ่านมาในออสเตรเลีย วิธีการนี้ขึ้นอยู่กับการระบายอากาศของปอด ด้วยความช่วยเหลือของแรงดันบวกคงที่ อุปกรณ์สำหรับการรักษาดังกล่าว ได้รับการคัดเลือกเป็นรายบุคคลสำหรับผู้ป่วยแต่ละราย ซึ่งช่วยให้คุณสามารถปรับได้ตามตัวบ่งชี้ที่ต้องการ

การรักษาอาการนอนกรนด้วยเครื่องซีแพบ สามารถแก้ปัญหาได้ ข้อดีเพิ่มเติมของวิธีนี้คือการทำให้เยื่อเมือกของระบบทางเดินหายใจชุ่มชื้นอย่างต่อเนื่อง การบำบัดด้วยเครื่องซีแพบ ดำเนินการเป็นเวลาหลายเดือนหรือตลอดชีวิต อย่างไรก็ตาม วิธีการรักษานี้มีข้อห้ามบางประการ ซึ่งต้องทำความคุ้นเคยก่อนเริ่มการรักษา การผ่าตัดนอนกรน ไม่ใช่ผู้ป่วยทุกรายที่พร้อมเข้ารับการผ่าตัดรักษาอาการนอนกรน

อย่างไรก็ตาม หากการบำบัดแบบอนุรักษนิยมไม่ได้ผลตามที่คาดหวังภายในหกเดือน ขอแนะนำให้พิจารณากลยุทธ์ป้องกันการนอนกรนใหม่ ดำเนินการผ่าตัดกำจัดข้อบกพร่องของเยื่อบุโพรงจมูก กำจัดติ่งเนื้อและสิ่งแปลกปลอมอื่นๆ ในที่ที่มีลิ้นขนาดใหญ่หรือการขยายตัวของต่อมทอนซิลเพดานปาก ก็มีการดำเนินการเช่นกัน การใช้เลเซอร์พลาสตี้และการรักษาด้วยความเย็นของเพดานอ่อน

มีการใช้กันอย่างแพร่หลาย การเผาไหม้ที่แม่นยำ ถูกนำไปใช้กับพื้นผิวของเนื้อเยื่อ ทำให้เกิดการอักเสบปลอดเชื้อ ในกระบวนการบำบัดปริมาตรของเพดานอ่อนจะลดลง ซึ่งเป็นผลมาจากการเปลี่ยนแปลงของเสียงของออโรฟารีนซ์ และโพรงจมูกปรากฏการณ์เสียงจะหายไป การฟื้นฟูสมรรถภาพหลังจากการแทรกแซงดังกล่าว ใช้เวลาไม่เกิน 5 ถึง 10 วัน

หนึ่งในวิธีการรักษาโรคที่ทันสมัยที่สุด คือการติดตั้งรากฟันเทียมเพดานปาก นักวิทยาศาสตร์กลุ่มหนึ่งทำการศึกษาโดยมีคน 20 คน เข้ารับการผ่าตัด เพื่อแนะนำระบบรากฟันเทียมเพดานปาก สิ่งนี้ทำให้สามารถลดปริมาณและความรุนแรงของการกรน รวมทั้งหลีกเลี่ยงการเกิดภาวะหยุดหายใจขณะหลับ ขั้นตอนการใส่รากฟันเทียมดำเนินการภายใต้ยาชาเฉพาะที่ และใช้เวลาไม่เกิน 30 นาที

บทความที่น่าสนใจ : สบู่ อธิบายเกี่ยวกับสบู่บริสุทธิ์และปราศจากสารเคมีที่ทำมาจากพืช

นานาสาระ ล่าสุด
Banner 1
Banner 2
Banner 3
Banner 4